وبلاگ فواید محصولات دامی

» فواید مصرف گوشت گوسفندی چیست ؟

در اینجا برخی از فواید سلامتی گوشت رام (گوشت گوسفند) آورده شده است. منبع عالی آهن

 کمبود آهن یکی از دلایل کم خونی است.

 از آنجایی که گوشت قوچ (گوشت گوسفند) یک گوشت قرمز است

 که نسبت به گوشت سفید (مرغ و ماهی) از غنی ترین آهن آهن است ، 

به جلوگیری از کم خونی فقر آهن کمک می کند. منبع پروتئین با کیفیت

 بالا گوشت قوچ (گوسفند) یکی از منابع پروتئین با کیفیت بالا در طبیعت است. 

پروتئین یک ماده اساسی در عضله سازی ، نگهداری بدن و ترمیم بدن است

. منبع ویتامین B12 گوشت قوچ نیز می تواند منبع ویتامین های گروه B باشد که محلول در آب هستند ،

 بنابراین در بدن ذخیره نمی شوند. مهم است که روزانه غذاهای غنی از آنها بخورید.

 ویتامین B12 که به تولید خون در بدن کمک می کند ، اعصاب را به درستی کار می کند

 و همچنین به عملکرد مغز کمک می کند. ویتامین B12 همچنین از بروز نقص لوله خنثی 

هنگام مصرف توسط زنان باردار جلوگیری می کند. منبع دیگر ویتامین های گروه B گوشت گوسفندی

 رام همچنین منبع ویتامین B2 و B3 (همچنین ویتامین های محلول در آب) است که به سلول های بدن کمک می کند

 تا از چربی ، پروتئین و کربوهیدرات موجود 

در مواد غذایی برای تولید انرژی استفاده کنند. منبع کلسیم کلسیم در نگهداری دندانها و استخوانها از

 اهمیت زیادی برخوردار است. ایمنی را تقویت می کند گوشت قوچ حاوی روی است که نقش مهمی در بدن دارد.

 کارکرد روی شامل بهبود زخم و تقویت ایمنی است. حاوی آنتی اکسیدان است

 گوشت قوچ حاوی سلنیوم است که با ویتامین E همکاری می کند تا به عنوان آنتی اکسیدان برای بدن کار کند. 

سلنیوم همچنین دارای خواص ضد پیری است. منبع اسیدهای چرب سالم حاوی چربی های اشباع نشده است 

که به بهبود سطح کلسترول خون کمک می کند. گوشت قوچ نیز حاوی مقادیر کم چربی اشباع و کلسترول است.

۰ نظر / ۸۵ بازدید